RESET RETREAT // Costa Rica
con Katie Corio e Alessandro
Un RESET per il nuovo anno... Mente, corpo e anima
10-17 January 2026
Iniziate il nuovo anno con un perfetto equilibrio di relax e rigenerazione sulle splendide spiagge della Costa Rica.
Immergetevi in un'esperienza olistica che nutre il corpo, la mente e l'anima, godendo della tranquilla bellezza del nostro centro di ritiro, completo di piscina e immerso nella natura.
Lavoreremo sul rafforzamento del nostro corpo fisico e impareremo routine di allenamento che potrete facilmente integrare nella vostra vita quotidiana a casa.
. Approfondirete inoltre la vostra pratica yoga, scoprendo come trasformare ogni postura in una meditazione dinamica, portando consapevolezza e presenza in ogni movimento.
Inoltre, esplorerete potenti tecniche di respirazione per radicarvi, liberare la mente e potenziare l'intero sistema.
Sfideremo e rafforzeremo la vostra mentalità con sessioni di bagno di ghiaccio, aiutandovi a costruire resilienza e forza di volontà.
Per sciogliere le tensioni accumulate e i blocchi emotivi, vi guideremo attraverso efficaci strumenti di liberazione emotiva. Eliminando ciò che non vi serve più, sarete in grado di stabilire le vostre intenzioni per il nuovo anno da un luogo di consapevolezza e chiarezza.
This retreat is designed to help you step into the new year empowered, centered, and ready for
We’ll set the tone for a year of health, strength, and mindful living, this is the chance to start the new year by taking care of yourself— Come reset, recharge, and step into the new year with renewed energy and purpose.
Lavoreremo sul rafforzamento del nostro corpo fisico e impareremo routine di allenamento che potrete facilmente integrare nella vostra vita quotidiana a casa.
Approfondirete inoltre la vostra pratica yoga, scoprendo come trasformare ogni postura in una meditazione dinamica, portando consapevolezza e presenza in ogni movimento.
Inoltre, esplorerete potenti tecniche di respirazione per radicarvi, liberare la mente e potenziare l'intero sistema.
Sfideremo e rafforzeremo la vostra mentalità con sessioni di bagno di ghiaccio, aiutandovi a costruire resilienza e forza di volontà.
Per sciogliere le tensioni accumulate e i blocchi emotivi, vi guideremo attraverso efficaci strumenti di rilascio emotivo.
Eliminando ciò che non vi serve più, sarete in grado di stabilire le vostre intenzioni per il nuovo anno da un luogo di consapevolezza e chiarezza.
This retreat is designed to help you step into 2026 empowered, centered, and ready for upcoming year.
Early bird price (next 5 sign-ups only!):
Private room – $4200 (save $400)
Shared room – $3600 (save $500)
Couple / friends – $3400 each (save $400 each)
Payment plans available 🙂
write us on alekaretreats@gmail.com with any questions and to reserve your spot.
Cosa aspettarsi:
- Allenamenti: Costruire un corpo forte e resistente con esercizi che si possono portare a casa e continuare per tutto l'anno.
- Yoga: allungare, rafforzare e connettersi con il proprio corpo attraverso sessioni quotidiane di yoga che calmano la mente e ringiovaniscono l'anima.
- Tecniche di respirazione: Imparate potenti pratiche di respirazione per migliorare la vostra mentalità, costruire la resilienza e aumentare la chiarezza mentale.
- Meditazione attiva: Stabilite i vostri obiettivi e propositi per il nuovo anno con una meditazione guidata che allinea mente, corpo e anima.
- L'abbraccio della natura: Godetevi l'ambiente sereno del nostro resort, completo di piscina e di un sentiero tranquillo che conduce alla spiaggia.
- Bagno di ghiaccio: sperimentate i potenti benefici dell'esposizione al freddo per la resistenza del corpo e della mente.
- Meditazione guidata: coltivate la consapevolezza e la pace interiore con una sessione di meditazione.
- Bagno sonoro: suono immersivo che riempie la stanza e il corpo, con l'obiettivo di aiutare le persone a rilassarsi e a lasciar andare lo stress, l'ansia o altre preoccupazioni e timori
- Breathwork per il rilascio emozionale: immergersi in profondità nella guarigione e nel rilascio emozionale con strumenti specializzati e tecniche di breathwork.
- Riprogrammazione del subconscio: Trasformare le convinzioni limitanti con sessioni incentrate sulla definizione di intenzioni e sulla riprogrammazione della mente subconscia.
Special Excursions:
– Hike to Waterfall:Discover the natural beauty of Costa Rica on a guided hike.
Optional Adventures:
– Surf Lessons:Ride the waves with professional surf instructors.
- Tour in kayak: esplorate la costa dall'acqua con un'avventura guidata in kayak.
- Ziplining: Fate salire l'adrenalina mentre sfrecciate tra le lussureggianti chiome della Costa Rica.
Unitevi a noi
Abbracciate l'opportunità di resettare e riallineare la vostra vita con uno scopo. Sia che cerchiate una crescita fisica, mentale o emotiva, questo ritiro offre gli strumenti e l'ambiente per iniziare bene l'anno.
-Solo 18 posti disponibili per questo ritiro - prenotate il vostro posto oggi stesso!
Immergetevi in una miscela armoniosa di attività progettate per ringiovanire il corpo, la mente e lo spirito.
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Non esitate a scrivermi su whatsapp
I will be really happy to answer all your question and explain you more in detail what is everything about!
Posizione
- Un meraviglioso santuario della giungla in Costa Rica, Playa Grande, Guanacaste, Immerso nella giungla e a pochi passi dalla spiaggia, questo luogo ecologico è la vostra casa lontano da casa.
Altre domande?
Che siate curiosi di informazioni, del nostro prossimo ritiro o degli eventi, siamo qui per rispondere a qualsiasi domanda.
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